为你介绍一岁婴儿食谱大全多种简单做法轻松易学

概述

一岁的宝宝已经开始有了自己的运动能力，所以光靠奶粉和母乳喂养已经不能够及时补充宝宝所需的各项营养，一岁多的宝宝的营养物质多数来自食物了，给宝宝准备的食物要多样化、营养充足。还要引导宝宝不要挑食，以免让宝宝养成挑食的习惯了。所以食谱最重要了！那么这里就为大家介绍三种简单易做的食谱：花豆腐、牛奶蛋和鲜茄肝扒。

步骤/方法：

1 花豆腐：花豆腐这道菜含有丰富的蛋白质、和各种矿物质，易被消化吸收。将豆腐煮熟研碎，再将青叶洗净，用开水烫过后切碎碗中，加淀粉、精盐等搅拌即可，再将蛋黄撒一层放入蒸锅蒸熟即可食用。

2 牛奶蛋：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2。将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，然后在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，搅拌后采用小火煮，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

3 鲜茄肝扒：此菜营养丰富，含有丰富的铁质，可以防止贫血的发生。将竹竿洗净腌制后切碎粒，将番茄洗干净用开始烫一下，然后剥去外皮碾碎，加入猪肝粒、面粉，放入锅中煎至两面呈金黄色即可。

注意事项

宝宝一岁多的时候正是由母乳过渡到正常饮食的关键时期，所以不要一开始就给宝宝吃太过重口味的东西，还是以清淡的易嚼的菜系为主。