运动减肥好还是针灸好?针灸减肥的原理和功效

概述

一般来说，减脂的话有氧和无氧运动相结合的方法是比较科学又健康的。但是运动要长期坚持才能有细微的变化，但近几年兴起的针灸减肥法因为痛苦小见效快，而深受很多人的喜爱。但是针灸方法到底是怎样的原理呢？它与运动减肥法相比又有怎样的不同？其实作为中医疗法一种减肥方法，针灸方法主要是通过调节身体内分泌的平衡及代谢能力，从而达到控制食欲的地步。

步骤/方法：

1 再说回我们的运动减肥法，不容置疑它的确是科学减脂的不二选择。积极的运动，是消耗我们摄入的热量以及身体里面多余的脂肪（也就是燃脂），因而这样的减肥方法是没有副作用的。并且长期坚持运动，整体的身体素质和健康也会有所提升。但运动减肥也一定要管好自己的嘴，一定合理饮食。

2 针灸减肥是通过对穴位进行施针的方式来调整人体的内分泌和新陈代谢，从而令患者的食欲受到一定的抑制，因而身体所摄取的热量远远小于自己的消耗，这样就能够达到良好的减肥效果。作为减肥疗法，它的确是简单又轻松的，但是这种方法具有反弹性，我周围很多朋友在结束针灸后就回到原来的样子了。

3 两者相比，小编还是建议大家用运动来科学减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。平时多做运动，在减脂的同时，更能收获健康的财富。同时注意早睡早起，不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，学会多做腹部呼吸。坚持一段时间，一定有效果。

注意事项

减肥的方法有很多，建议大家不要盲目跟风，最好的办法是跟据自身体质和需求选择健康的减脂方法。在小编眼里，合理运动和健康饮食才是减肥的真谛。所以要减肥的话，还是要“管好自己的嘴，迈开自己的腿”。