最有效减肥法是什么中医减肥帮你有效瘦身

概述

我有一个朋友，今年二十一岁了，是一个女孩子，她长得特别胖，一米六的身高，体重却快将近一百四十了，我们是在大一的时候认识的，她说以前还比较不在意自己胖，但是自从上了大学之后，看到身边的人都瘦瘦的，穿衣服也特别好看，自己就有一种自卑感，所以现在很希望自己能够瘦下来，但是又不知道该怎么进行减肥才比较好，最有效减肥法是什么，中医方法怎么减肥有效瘦身？

步骤/方法：

1 减肥的方法是有很多的，但是不要因为要减肥，随便从市面上买进一些减肥药服用，因为很有可能达不到效果，而且还有一些很大的副作用，或者达到了效果之后，却使身体失去了健康，而且减肥不能过度。

2 现在很多女性都过度地追求瘦，所以常常用节食的方式来使自己更加的瘦，这样是不对的，会造成很多身体方面的危害，肥胖的患者平时可以采用中医方法进行减肥，中医减肥方法也是最有效的一种减肥法。

3 中医减肥方法就是服用一些中药来进行减肥，比如平时可以用甘草，车前草，荷叶，白术，夏枯草，首乌，山楂等一起水煮服用，每日分早中晚各服用一次，发展，或者也可以用枳实，桂枝，茯苓，黄柏这些也可以。

注意事项

除了服用这些中药之外，还要配合饮食和运动，这样才能更好的达到减肥的效果，饮食方面要多注意不要吃一些热量高，油腻性的食物，每天最好都要坚持运动一段时间。