贫血危害大及时补血保健康

概述

如果您久蹲一会儿站起来有头晕的现象或者眼前一片漆黑，有时甚至会摔倒，一定不要大意，这是贫血的现象，一定要及时补血。贫血有着很大的危害：贫血严重会使血液中的血红蛋白含量减少，活性降低，这样的血液中氧气的含量就会减少，从而导致大脑严重缺氧，出现眩晕、昏迷的情况。所以贫血的患者一定要注意自己的起居，调理饮食，还要谨慎用药。

步骤/方法：

1 注意起居，调和心情：贫血患者一定要保证好充足的睡眠。注意多休息。保持良好的心态，不要有过大的情绪浮动。可以配合一些户外活动，例如慢跑，太极拳，广播操等，来增强体质，提高抵抗力。

2 饮食调理：饮食要有规律，多吃一些有助于补血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。多吃含铁量丰富、吸收率较高的食物，像瘦肉类，豆制类食品，动物内脏，蔬菜水果等。少吃生冷、油腻、辛辣的食物。

3 慎谨用药：贫血患者在选择用药时一定要慎重，不要自己随便去药店没药就以为可以治疗贫血。贫血的诱因不同，补血的方式也就会有差异。患者在明确诊断后，应该依据医生的嘱托对症下药，才能更好的药到病除。

注意事项

贫血患者一定要做到膳食平衡，不能偏食，进食必须多样化；饮食也要有节制，不要暴饮暴食，多饮茶但是不要喝太浓的茶。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。