每天喝绿茶能减肥吗2个最有效的绿茶减肥方法为你一一介绍

概述

喝绿茶能瘦身，我还是第一次听说呢，在我的脑海里，喝绿茶对瘦身的效果，应该是没有很大的。如果大家想要变瘦，还是得需要运动呀！运动是最好的瘦身办法，我记得，我有一个同学，连续三个月，每天早上都坚持去操场跑步，结果瘦了二十多斤，原来，一百多，现在九十几斤，看上去好看极了，所以，想要减肥，就不要怕吃苦，什么喝这个能瘦，吃那个能瘦。您就别想了。不然世上哪来那么多胖子。

步骤/方法：

1 我觉得吧，大家还是脚踏实地，认真的规划出自己的瘦身方案，这样才有利于您的减肥，才有利于你的健康，绿茶喝一些对身体很好，能及时补充身体需要的能量，它里面含有铁和辛也是身体需要的元素，所以呢，各有各的功效和作用，大家就不要强求了。

2 我知道有一个特别棒的瘦身方案，我亲身体验过的，你们可以去试一下。首先，早餐您可以喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋，然后午餐建议您吃一些蔬菜和水果，然后喝点汤，少吃一点米饭，晚餐，您就尽量吃粗食，易消化，有利于您的瘦身，效果很不错的，大家试一下。

3 然后呢，您必须每天晚上去跑跑步，早上，我建议在家运动，别出去外面运动，早上太阳出来前，二氧化碳很多，对身体不好。然后呢，吃完早餐去上班，在办公室里面，您不要一整天坐着，也可以站一会儿。下班之后出去逛一下，之后回家吃饭，然后跑步。

注意事项

大家根据自己的作息时间来调理自己的运动时间，运动要循序渐进，这样才好呢，不要三，打鱼两天晒网，这样是不行的哦，动起来吧，大家。赶紧的不要犹豫了。