跑步瘦还是跳绳减肥瘦得快全身式运动瘦身法比跑步更能瘦

概述

我还是觉得跑步好，因为我自己减肥就是通过跑步的，所以呢，在这里，我还是建议大家通过跑步进行减肥，而且我觉得跑步减肥的效果是特别好的。如果你可以将两种减肥方法结合到一起去减肥那效果，那就是再好不过的了。我建议大家根据自己的身体进行选择减肥方法，同时节食，不要暴饮暴食呀！我希望大家能早日瘦成一道闪电哦。

步骤/方法：

1 大家根据自身的情况进行选择减肥吧！跳绳是可以瘦全身的，但是时间很长，一般需要的时间比跑步长，而跑步，也能瘦全身，但是着重点是腿，所以呢，您要根据自身的情况去选择，虽然我偏爱跑步，但是却不知道您是不是偏爱呢，怎么样舒服，那么久怎么样来。

2 然后呢大家建议大家多喝一点水，不知道你们听过没喝水其实也是可以减肥的，喝水可以调理身体里面的水循化，然后呢，就让毒素排出到体外。不管是您跑步还是跳绳，之后你都需要及时地补充水分，在跑步和跳绳之前，就不要喝水了。不然你会腹痛的。

3 不管是跳绳减肥，还是跑步减肥，都是一种减肥的方案，都需要大家的长期坚持，如果你会因为天气或者是因为一些其他的不是很重要的原因，就放弃，那么我相信不管你用什么方法去减肥你都减不下来。所以减肥的最好方案就是坚持，你要相信，坚持就是胜利。

注意事项

反正就是建议大家多喝水多吃蔬菜，就是要多动反正多动的话就算你不吃蔬菜你依然可以变得很瘦，如果你经常都不动，那么相信你不管怎样都瘦不下来。