5个按摩减肥法快速瘦身15斤

概述

你好，我是一个大学生，在宿舍跟室友和朋友们一起玩耍聊天的时候经常会讨论减肥瘦身的事情，前段时间在网上知道可以通过按摩穴位的方法来达到减肥的目的，我知道人体的穴位很多，每一个穴位有不同的作用和目的，有一些穴位可以达到减肥美容的目的，所以我特别的想请问一下，按摩什么穴位可以达到减肥的目的呢？有没有什么办法可以快速的瘦身呢？

步骤/方法：

1 首先，的确可以通过按摩的方法达到瘦身减肥的目的。有以下几个穴位可以达到按摩的减肥。运用足部保健推拿法，对肥胖症能起到一定的减肥作用。用食指按压，其它四指握拳法，拇指按压，其它四指握拳法。

2 其次，还可以用背腰部按摩的方法。主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。通过这个方法能够起到很好的按摩效果。

3 最后，可以用拍打全身上下减肥法，以10分钟为宜穴腹部拍打以轻缓为主。也可以用抖动减肥法。取站位，以手臂带动腰、肘乃至全身抖动，10分钟为宜。这两个小方法非常简单，也能够起到减肥瘦身的目的。

注意事项

妇女妊娠期、哺乳期，严重心脑血管病、肠胃病患者，以及内脏出血、内脏手术后不满三个月者，忌按摩。要以自己的身体健康为第一步。不要过分的追求减肥瘦身。