女人补血篇推荐五款补血药膳粥

概述

补血对于女人来说是真的太重要了，比如我就是一个特别容易头晕的人，我不能蹲蹲一下头就特别晕，同时我也不能赚钱转一下圈，就是要我的命啊都快没了，感觉天昏地暗的，停了之后。我是真的特别讨厌那种感觉，所以的血糖真的是伤不起呀，差强几乎是每个女性都会有一点低血糖的，然后呢，其实也可以用一些药膳来补救。我有试过效果还不错。

步骤/方法：

1 首先我给大家说一个粥，就是枸杞粥。枸杞粥也有美容养颜的效果，女性朋友们可以多喝一些枸杞粥，不起初也很简单就是把枸杞放到粥里面一起煮熟就行了，现在很多女性朋友都不喜欢做饭因为做饭会对皮肤有伤害，因此呢，我说的一些食疗方法都是比较简单的一般不会有油烟

2 还有一个红枣粥，也可以把红枣粥，莲子一起煮会很好喝的，我有一次加红枣莲子黑米等等一些材料一起加到粥里面煮结果真的是好喝死了。不知大家有没有喝过，白菜粥呢，还有一个就是蜂蜜粥其实蜂蜜也可以和粥一起拌着吃的都有杨容美颜的效果。。。

3 我有经常听到一句话就是说女人是水做的，所以我觉得女性朋友也要经常的喝水，现在不是有很多人的保养秘诀就是喝水喝的特别多吗，多喝水的话有住于你身体的水循环，能及时的将身体不需要的一些毒素给排出来，其实多喝水就一个你爱得有决心和耐心因为很多人就会经常的忘记，除非渴了。

注意事项

女性朋友一定要对自己好一点，不要怕太麻烦，反正煮粥的话一般都是用电也不会有特别多的油烟对皮肤也不会特别的坏，所以呢，大家还是尽量做一下吧