孕妇早上空腹吃苹果好不好呢介绍孕妇吃水果注意事项

概述

孕妇处在非常时期，她们的生活起居都要非常的注意，饮食当然也是如此。我们知道水果的营养价值非常的高，不仅可以帮孕妇补充水分，还能供给孕妇身体所需的各种维生素和氨基酸，对孕妇的身体有好的作用，我们知道苹果一般在早上空腹吃是可以的，还可以补充体内糖分。但是孕妇又与一般人有所不同，下面我们就来了解一下孕妇早上空腹吃苹果好不好以及吃水果的注意事项。

步骤/方法：

1 因为苹果性寒，一大早就空腹吃比较凉的食物对肠胃不太好，也会加重胃的负担，因为在怀孕期间，往往孕妇的胃蠕动会差一点，所以最好在早上不要吃苹果，如果是平时身体比较好，胃的消化功能也很好的孕妇非要吃苹果的话，可以吃一点点，但是要知道适量，不然可能会造成腹泻。

2 孕妇要多了解一些水果的性质，这样才能搭配的健康合理，孕妇最好是少吃菠萝，芒果，因为吃多了会容易上火，像桃子，木瓜这种水果也最好不要吃，特别是在孕早期的时候，有的孕妇吃了可能会流产。

3 孕妇在怀孕期间可以适量的吃香蕉，苹果，葡萄，对安胎有好处，还有在怀孕期间，孕妇还应该多补充一些叶酸，就可以通过猕猴桃来进行补充。我们还可以适当的吃一点火龙果，梨子，荔枝，但是任何东西都要知道适量。

注意事项

孕妇的饮食问题需要我们多加的去了解，才能够安心的养胎，怀孕期间，需要注意的事情非常的多，我们不能够大意，水果这些东西，我们最好都不要空腹去吃，可以在两餐饭之间吃，要注意适量。