孕妇要吃什么保健品

概述

一个新生命的诞生离不开妈妈的十月怀胎，那么在怀孕期间要不要吃保健品呢？其实在怀孕期间，准妈妈主要以食补为主就可以了，但时不同时期的孕妇要补充不同的营养，所以可以根据怀孕的不同期间来选择合适的保健品进行购买，以补充在不同时期的准妈妈所缺失的营养，让宝宝能够健康成长，也让妈妈的营养能够跟上。此外，在孕期结束后也要记得膳食均衡哦！

步骤/方法：

1 怀孕1-3个月：这段时间是怀孕最关键的时期。孕妇妊娠反应比较强烈，而且也是宝宝神经细胞生长发育的重要时期，这时候应该服用蛋白粉、维生素E、胡萝卜素、叶酸等，维生素E有预防流产的作用，而胡萝卜素则可以增强免疫力、叶酸可以预防胎儿神经发育不良。

2 怀孕4-6个月：这个时期宝宝的骨骼就要开始发育啦，除了要补充在前几个月所需的营养，如必须补充的蛋白粉、维生素B、维生素E、叶酸以外，还需要补充钙，镁可以促进钙的吸收，所以可以多补充一些钙镁片哦！

3 怀孕7-10个月：这个时期孕妇可能比较辛苦，也要调整自己的身心准备迎接宝宝的到来。在饮食上不要太过辛辣油腻，除了常规的蛋白粉、维生素B外，还需要补充维生素C，钙镁片，以及其他多种营养。

注意事项

产后哺乳期的时候，孩子主要是靠妈妈的奶水，所以妈妈还是要及时补充营养，注意饮食均衡，才能使宝宝能够得到营养的均衡，促使宝宝更好的成长。