经期后易吃的食谱，经期后吃什么好

概述

经期过后啊，建议大家补血呀。我每次大姨妈来后，然后脸色就特别的苍白，一点血色都没有，然后呢我的妈妈在这个时候通常会给我熬一些汤喝，比如说妈妈会用猪蹄熬汤，加红枣加枸杞等一些中草药在里面熬汤喝。特别的好喝因为红枣是有羊绒不写的效果所以经期过后吃一点这个还挺好的。现在想起来都觉得还是很好吃虽然已经离开妈妈很多年了。

步骤/方法：

1 女性朋友们来完大姨妈之后，一定记得要补血，补血是最重要的，如果是夏天的话，我建议大家吃的稍微多一点多吃一点蔬菜呀水果，一定要记得多喝水。然后呢也可以吃一些大豆类的食品，补充一下身体所需要的维生素。不知道你们有没有吃过红豆粥呢？

2 有一次我自己在家做过一个之后特别好喝，我用了红豆，还加了一些其他的小东西比如黑米啊，在里面然后一起煮汤喝特别好喝。其实经期过后的一些食谱也就那么一点点因为材料都是那么些这个时候你可以有一些中草药啊。我记得有一个中草药是特别好的就是党参，不知道你没有没有用过。

3 因为来大姨妈之后，可能会气血双亏，然后呢你们就要补充元气啊，可以熬人参喝呀。还有红米，熬一点喝红米对女性朋友们特别好，特别是经期过后，可以补血，可以养颜又可以补血。然后呢还有一个就是牡丹花可用牡丹花瓣熬汤喝中草药店里面都应该有买的。

注意事项

大家注意了经期过后的几天也一定要多注意身体不要瞎吃东西，也不要碰生冷的东西。我建议大家多吃一些补血养颜的，一定要长期使用。每一次大姨妈来后都可以吃一点。