立秋吃什么水果比较好

概述

立秋预示着凉爽的天气就要到来了，立秋表示孟秋时节正式的开始。立秋来临会引发一些健康的问题，列如：人容易感冒咳、四肢乏力、尤其会诱发口干舌燥、等状况。所以立秋的到来水果就是极好的食物，不仅可以解渴、还可以清肺润燥、帮助我们的消化、解去我们吃完油性食物而产生的油腻感。那么大家就有疑问了，到底立秋吃啥水果好呢？想知道就跟小编一起看看吧！

步骤/方法：

1 梨子：梨子具有生津、润燥、亲热化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、口渴失音、消化不良、眼赤肿痛。梨是最常见的清肺食物。可以拿来蒸着吃，可以用来做冰糖雪梨熬汤对于清肺化痰效果突出。

2 甘蔗：甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品。能助脾和中、消痰镇咳，有”天生复脉汤”之美称。中异常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症状。

3 葡萄：葡萄的营养非常的丰富，酸甜可口，具有补肝肾、有益于气血、和生津液、利于小编等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜收膏，用开水进行冲服，特别是治疗口渴为最佳。经常食用葡萄还可以对神经衰弱是过度疲劳均有补益。葡萄弄成干品，就是葡萄干，铁和糖分含量相对的有所增加，是我们儿童和妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

注意事项

特别提醒：水果什么时候吃也有讲究，1、梨子和葡萄早上吃为最益。帮助吸收。让人一整天神清气爽。2、餐前不要吃柿子因为空腹食之会胃痛，宜在饭后1小时以后吃比较好。3、甘蔗虽是果中佳品，但亦有不适合它的人群，比如患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人，暂时不吃或少吃甘蔗，以免加重病情。