更年期到来献上八道调理药膳

概述

更年期又被称为围绝经期，属于广大女性必经的一个生理周期。相信经历过这一阶段的女性朋友们都不愿会想起那段时间，因为那时的女性都会出现易怒、烦躁、失眠、心悸、多汗等情况，不仅严重影响了自身的生活质量，还会给自己身边的人带来危害，严重者甚至还会因此患上轻度抑郁症。故在更年期阶段，女性朋友们一定要处理好自身的状况。下面将为广大女性朋友们介绍八道调理药膳。

步骤/方法：

1 首先推荐两道药粥：枸杞百合羹和生地枣仁粥。前者用适量枸杞子、鸡蛋黄以及百合熬煮而成，再加入少量冰糖调味，味道鲜甜可口，养人益气；后者则是用酸枣仁、生地、大米细火慢炖，枣汁入粥即可，每日服用一次，需常服。

2 然后为大家推荐两道汤：二仙羊肉汤和赤小豆鲫鱼汤。前者取适量羊肉、仙茅、仙灵脾、龙眼，用文火煮三小时左右，加入调味品即可，饮用量因人而异；后者取鲫鱼一尾，葱、姜、蒜适量，再加入胡椒粉，每日服一次，对缓解更年期症状有奇效。

3 瓜皮饮也可用来缓解更年期症状。主要用西瓜皮和冬瓜皮煎汤，日服一次，长期坚持，可治疗更年期特发性水肿。另外，赤豆薏苡仁红枣粥也是一道效果很好的饮品，主要由赤小豆、薏苡仁、粳米、红枣等熬煮而成，可用于更年期有皮肤松弛、关节酸痛者。

4 甘麦饮是由小麦、红枣、甘草等用水熬制而成，每日早、晚各服1次。主要适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、悲伤易哭者。虫草炖鸡则是用冬虫夏草和鲜鸡肉熬煮而成，吃肉喝汤，每日两次服用，可有效缓解更年期症状。

注意事项

最后，要提醒广大女性朋友们的是，食疗只是一种辅助的治疗方式，如果在更年期期间出现任何较为严重的症状，仍需要到医院进行专业的治疗。