推荐五款夏日养生粥品扁豆粥增进食欲

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2016-08-17 12:45:42
概述

其实很多的人在夏天的时候其实都是没有什么食欲的,那么我们在夏天的时候其实是非常的适合喝粥的,就要学会一些粥的做法。夏季的天气湿热、闷热,最适合祛除暑湿食疗养生就是喝粥了,暑天喝粥有哪些款式的粥呢?在食物的选择上就需要更加的注意,尤其是对于女性而言,想要更好的调理身体,那么当然缺少不了养生粥,推荐五款夏日养生粥品扁豆粥增进食欲。

步骤/方法:

1 其实在夏天的时候,绿豆粥是非常的不错的选择,绿豆的功效是非常的多的,在夏天的时候其实是可以解暑消暑的,对我们的身体是非常的棒的,那么熬好的绿豆粥加一点糖是非常的好吃的。

2 夏季的饮食应以清淡为主,炎热的天气不仅使人的身体变得燥热,精神也会变的烦躁。如果在吃一些热性食物,那就等于给身体火上加油。到了夏天,我们应该多多食用一些具有清热下火、消暑去毒的食物。

3 马蹄绿豆粥具有清热解毒、利颜润肤、降血压、清肝明目的功效,适合于男女老少在炎热的夏天饮用。制作方法,首先将马蹄切碎并放入锅中,然后加入白糖,柠檬,适当的清水,熬煮一段时间。

注意事项

冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用。

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