养生莫过吃粥——粳米粥_健康经验_快速问医生

概述

粳米是大米的一种，常见的主食。在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文化的特产之一。主要产于中国东北。粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。粳米在我们的日常生活中非常的常见，粳米是大米的一种，很多人都喜欢吃松软的粳米，粳米还具有很多的功效，熬制粳米粥要注意要蒸，不要捞。那么，到底粳米粥有哪些功效和作用呢？

步骤/方法：

1 粳米粥还能够有效的促进人们的吸收消化，加快人们的肠道蠕动，促进人们的消化吸收，对人们有很大的好处，消化不良的人们可以适量的食用一些粳米，这样对人们的身体有些很大的好处。

2 对于刚生完孩子或者刚做完手术身体比较虚弱的人群来说，吃粳米粥能够有效的补充虚弱的身体，对人们的身体恢复有这很好的功效。另外，还要注意的是，糖尿病患者不适合吃粳米。

3 粳米粥有很多的功效。粳米能够有效的调节人们的高血压的症状，能够有效的降低人们的血压，对人们的身体有些很好的功效。并且，粳米还能够有效的预防人们出现心脏病等疾病的问题。

注意事项

粳米粥对人们的身体有好的功效，能够有效的促进人们的消化，降血压，补充虚弱的身体，但是要注意的是并不是每个人都适合食用粳米这种食物。

养生莫过吃粥——粳米粥

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