女性经期专属的五款补血汤水

概述

有很多的女性在平时的时候身体就是属于比较虚弱的，自己又还想要减肥，就经常这样不吃那样不吃，就会慢慢地变瘦下来了，但是绝大多数的女性都是贫血的。在经期的时候，就会身体更加的虚弱，就会严重的贫血，更为甚者，有的女生在经期的时候，直接出现晕倒的情况，就会非常的吓人，所以女生在经期的时候，多吃一些补血的食物，这样才好。

步骤/方法：

1 山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用，具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

2 姜枣红糖水，材料：大枣、干姜、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

3 韭汁红糖饮，材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

注意事项

黑木耳红枣饮，黑木耳30克，红枣20枚。具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。在经期的时候注意不要受凉了。