ask70555173lf 分享 A-100%A+
2016-08-17 11:01:22我和老公都是一家企业里的老职员,结婚也快有十来年了,眼看自己自己马上是要奔三的人了,都说女人生孩子最好是在二十五到三十岁之间,现在生活工作也都安定了,就想着生宝宝了,说来也好,上个月被检查出我怀孕了,这可把我和我老公高兴坏了,可后来,想到孕妇在生活中应该吃什么不应该吃什么都不知道,所以想问问孕妇怀孕一个月吃什么好?
1 首先饮食要杂,不能认为一种好就单吃一种,这样往往会造成营养摄入不均匀,孕妇的饮食要杂,比如牛奶、鱼类、肉类、蛋、还有多吃粗粮,比如玉米、番薯、谷物、这些都是对孕妇有好处的。
2 二、少食多餐是一个很重要的原则,食物可以多餐,但是每次进食都不要过多,因为怀孕后胃口会变好,常常很多孕妇都管不住自己的嘴,以为多吃点对宝宝好,其实不是的,这样反而容易使孕妇体重上升。
3 三、管理体重,老人们常说“管住嘴,迈开腿”就是叫孕妇们每餐不要吃太多,经常去户外走动走动,这样可以防止妊娠期糖尿病的发生,要想生孩子后保持好身材孕期就就应该注意饮食的摄入。
在怀孕期间饮食要清淡点,不要食用辛辣的,重口味等食物,还要适当的进行户外运动,平时可以看看书,出去看看风景,这不管对自己还是对宝宝都是有很好的作用的,同时还要保持心情的愉悦,不要生气发火。
黄体酮属于女性体内性激素的其中一种,一般这类激素水平的高峰期是在排卵期后,卵子未能成功受孕而黄体化,黄体酮不足会导致子宫...
生孩子是人生大事,很多准妈妈,准爸爸们并不是很清楚怀孕时期间,具体需要做哪些检查,可以到当地正规的妇幼保健院建立孕检卡,...
有时候即便做好避孕措施仍是会出现意外怀孕的状况,这个时候就不要自怨自艾了,想着处理眼前的问题才是一个成熟的女人该有的体现...
当一个女人发现自己怀孕时,首先想到的便是能够多吃一些食物给肚子里的宝宝最好的营养,于是,有的孕妇会做一些营养又美味的食物...
百病始于脚,人老脚先衰。养生先养脚,护足不畏老。我们都知道泡脚可以养生,可以缓解一天的疲惫。普通人每天都可以泡脚。但对于...
很多女性都希望早日怀孕,但是在怀孕早期症状并不是非常明显的,女性还可能会引起有月经来潮的感觉,所以不注意身体护理都可能会...