女孩痛经怎么办，有哪些方法可以缓解呢？

概述

痛经是女孩常见的问题，很多女孩都有这个痛经的毛病，而且痛经对于女孩来说都是很大的痛苦的，痛经就是来月经那几天，腰痛，小肚子疼痛，严重的话，可能还会引起头晕，恶心和呕吐的症状，有些女孩痛得厉害了，这几天不能上学或者上班，这真得很折磨人啊，导致痛经的女孩特别害怕每个月来月经的时间，那么怎么有效的治疗痛经呢？下面就大家来分享吧女孩痛经怎么办，有哪些方法可以缓解呢？

步骤/方法：

1 为什么有些女孩会出现痛经，而有些就没有呢，有痛经的女孩大多数是因为体内有寒气，所以要想治疗痛经，首先就要去除身体内寒气，建议每次来例假的前一周的时候，开始用红糖和姜，熬汤喝，最好能够熬得浓一点，每天坚持服用一次。

2 除了上述介绍吃的方法去除寒气，同时也配合艾叶泡脚的方法，也是很具有驱寒的作用。第一次用艾草泡脚，取5克左右的艾草，放到泡脚的热水里，每次泡脚的时间大约在15--20分钟，这时应该会感到身体局部开始有点出汗了，就可以了，但是不要泡的时间过长，出太多的汗，以免使身体虚脱。

3 热敷疗法也是不错的方法，痛经的女性朋友，如果小腹部发痛的话，可以在小腹疗上放一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

注意事项

尤其进入秋冬季节，痛经的女人应该尽量避免吃辛辣生冷的食物，特别注意保暖，保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。