减龄秘方这样吃老得慢肾虚也分两种

概述

我是一家小企业的职员，因为工作繁忙，平时里工作量大，还经常出差应酬，导致我了的生活习惯乱的一塌糊涂，常常因为工作忘记吃饭，周末也常常熬夜加班，睡眠不足，身体就出现了一系列的状况，开始便秘，脸色开始泛黄，感觉自己一下子老了好多岁的样子，外出的时候我也不敢太和人交流，有没有什么可以缓解衰老的方法，平时生活中该注意什么。

步骤/方法：

1 随着年纪的一步一步越来越大，再加上工作的繁忙，脸上就会不知不觉的加快了衰老的脚步，但是如果我们通过合理的饮食是可以做到缓解衰老的，接下来我就说说怎么从食疗上减缓衰老。

2 一、经常觉得自己累是人体衰老的信号灯之一，这是因为人体气虚的所导致的疲乏无力，如果有该病症的可以食用党参黄芪红枣煲汤，它可以让我们机体排除一些人体不需要的物质，对治疗湿气也有很好的效果。

3 二、人一旦上了年纪，就会犯很多的毛病，而高血压就是其中的最常见的病症，高血压患者可以通过日常的生活习惯从而降低血压，比如适当运动、不熬夜等。同时饮用天麻钩藤泡水喝也有很好的作用，而且方便。

注意事项

想缓解衰老，不是一天两天就可以达到的，这需要长时期的坚持，和保持良好的积极阳光的生活习惯，当把习惯变出每天不得不做的时候，衰老也就慢慢的延迟了，同时保持心情愉快也是必不可少的。