孕妇腰疼能按摩吗？过于激烈会造成早产或流产

概述

我们知道孕妇在怀孕这十个月的时间里是非常辛苦的，并且还经常会出现这样或者是那样的问题，困扰着孕妇朋友，许多孕妇常常说自己腰疼，并且越到怀孕后期疼痛越严重，其实出现孕妇腰疼的原因有很多，你像是胎盘和羊水增多以及腰椎负重过大导致的腰疼都是特别常见的，这时我们可以适当的进行按摩，但是一定要注意力度，因为过于激烈会造成早产或流产。

步骤/方法：

1 首先一个就是孕妇可能由于胎儿发育导致腰部酸疼，我们可以使用按摩器温来按摩疼痛部位，可以令肌肉放松，红外线热疗令身体更加舒适放松，从而缓解疼痛，不过同样也是要注意一定轻柔才行。

2 再有就是孕妇如果经常出现腰疼的问题，平时的时候就要注意保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，并且要注意挺胸以及收下颌，如果我们平时的姿势正确，腰也就不会那么疼了。

3 还有就是要注意进行适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，可以增强体力，平时要注意不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。站起或者坐下不要过快。

注意事项

最后我们要说的是孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是我们平时做好护理就可以了，不过如果是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。