中医养生九个秘方防病益寿

概述

绝大多数的人喜欢用中医养生的方法来达到防病益寿的效果，其实啊，并不是所有的方法都适合中医养生那我所知道的中医养生的秘方也不是很多，但是可以给大家介绍九个。首先这第一个，我肯定会推荐大家用针灸的方法养生，其实这个方法是很不错的。那么再推荐一个，跟针灸差不多，就是中医按摩，很多人都会选择这个方法，因为可以放松身心，缓解疲劳。

步骤/方法：

1 下面的第三个，就是拔火罐，虽然拔火罐会留下不好看的印记，但是总会消除的，而且拔火罐可以有效去除湿气，非常不错。除了拔火罐，这第四种跟拔火罐差不多，就是刮痧了，那么女性朋友们可以多试试。

2 这第五个，就是滋补养生了，这个非常简单，说是滋补养生，其实就是平时可以多吃一点比较滋补的中药材，当然了，每次吃都要适量，虽然是经常，不要每天都吃，因为多吃了可能不太好。

3 还有第六种经络养生，还有第四种固精养生，第八种顺时养生也是很不错的，第九种的排毒养生其实适用于各种类型的人，因为人不得不排毒，其实排便的过程，可以称之为简单一点的排毒了。

注意事项

说了这么多养生的方法，不知道有没有朋友们喜欢的，或者是说，朋友们能不能多看看，然后选择一两个适合自己的进行中医养生，让自己长寿。并且少生病。当然了，无论是哪种养生，都要长期坚持。