孕妇吃火龙果可以吗盘点孕期吃火龙果的注意事项

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2016-08-17 11:09:38
概述

火龙果是生活中十分常见的水果，其营养价值丰富，富含植物性白蛋白和花青素以及各种维生素等多种对人体有益的营养元素。而火龙果还有润肠通便、抗衰老等功效，很多女性都十分喜爱。但火龙果性凉，因此女性在月经时不宜食用。而怀孕妈妈们的健康是非常重要的，因为还关系着肚子里胎儿的健康。那么孕妇们究竟能不能吃火龙果呢？

步骤/方法：

1 火龙果确实有很多功效，能够润肠通便，养胃排毒，还能降血压、补铁等。且火龙果生长发育时基本无虫，也没什么污染。因此孕妇们适当吃些火龙果是没有问题的，而且还有它的好处。

2 但火龙果性凉，体质虚寒者以及腹泻、气色虚弱的人最好不要多吃，否则会造成身体不适，这样就会影响胎儿了。若是孕妇有便秘、高血压等情况都适合吃些火龙果爱改善身体状况的。

3 孕妇吃火龙果时要注意最好现买现吃，不要吃不新鲜的水果以免变质；且不宜过量食用，吃多了会引起身体不适；最好是在餐后30分钟再食用火龙果有利于肠道消化吸收，以免增加肠胃负担。

注意事项

孕妇适量吃些火龙果是很有好处的，只要注意方法和量是不会造成伤害的。且火龙果还有很多新颖独特的吃饭，还可以拌沙拉、榨汁都很健康美味。

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