食疗：孕妇吃什么可降火

概述

很多孕妇进入怀孕期的时候，怕自己的营养不够，影响到胎儿的发育，这时就会不停的吃一些营养丰富的物质，而受这些营养物质血液循环的变化加上孕激素的影响，许多孕妇都有上火的现像，具体的症状，就是脸上会长很多的痘痘，口臭，口腔溃疡，便秘，而且还会经常出现出现莫名其妙的烦燥现象，那么孕妇上火了，如何来降火呢。今天就与大家分享一下几个食疗的方法。

步骤/方法：

1 最近天气变得比较凉爽了，这也表明秋季来临了，秋冬这两个季节让孕妇更加容易上火，这时可以吃些什么食物降火呢？准妈妈降火首选秋梨哦！因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦！

2 绿豆汤也是现在这个季节最受欢迎的，具有清热解毒，消暑止渴，利尿润肤的作用，但是绿豆汤是偏寒性的，孕妇不能多喝，上火之后要适量喝，不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。

3 牛奶，很多人都不知道牛奶具有降火的作用，都认为它比较有营养可以补充一些钙质，其实牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

注意事项

孕妇降火除了要多吃助降火的食物，同时日常还要注意避免饮食过于油腻，避免大鱼大肉，避免过多温热性食物的摄入。注意烹调方式，尽量减少火锅，烧烤，煎的，炸的食物的摄入更有助于身体健康。平时也要注意以流质食物为主，这样才能更好的促进身体健康。