中国古代足浴源远流长的养生之道

概述

相信大家是否在忙碌了一天之后，再泡一个热水脚会觉得全身舒畅，缓解了一天的劳累。确实，脚时人体一个很重要的部位，所以，养护好您的双脚至关重要。中华文化博大精神，我们古代人就已经开始非常注重养生问题，所以如果想要研究中华文化中的养生之道而不是一天两天的事情，今天主要来与大家分享一下博大精深的足浴养生之道，希望能够对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 足浴其实也就是用热水泡脚，然后再适当的辅以按摩的手法，可以加速血液的循环，缓解疲劳。足浴是中医用于治疗疾病的一种方法，同时我们自身在疲劳了一天之后也可以泡上一个舒服的热水脚，对自己的身体非常有好处。

2 人的双脚上有很多与身体各处相联系的区域，它是和身体内的神经相连，当您在用而睡泡脚时，水的温热会刺激各个神经区域，从而促进血液的流通，调整内分泌系统，从而为您的健康保驾护航。

3 在足浴后，您也可以进行一个简单的足底按摩。足底按摩也有着很渊源流长的历史。时中国古代传统医学的一部分，您可以与中医简单的学习了解脚底的几大穴位，在平常泡脚后按按，可以加速血液循环哦！

注意事项

泡脚的最好时间是在晚上9点，在这一段时间最为养肾，因为此时泡脚有助于体内血液循环。水温一般维持在38~43摄氏度左右即可。