莲子吃多了会怎么样

概述

你好，我平时比较喜欢吃零食，特别是夏天呆在空调房里买一些零食觉得特别的幸福，夏天也是非常适合吃莲子的季节，每次吃莲子的时候我也有些纠结，感觉吃多了肚子会有一些不舒服，但是一到夏天总是抵挡不住美食的诱惑，我也不是很清楚莲子吃多了对人的身体到底有哪些不良的反应，所以想请问一下，莲子吃多了会怎么样呢？会不会有什么不太好的状况发生呢？

步骤/方法：

1 首先，任何食物都不要因为她好吃而吃的过多，也不要因为他难吃就一点也不吃。每一种事物都有其自身的营养价值。所以还是适量最好。莲子是莲的果实，的确是一种老少皆宜的食疗佳品。

2 其次，研究表明莲子内含有的碳水化合物很高所以并不太适合吃的太多，但是年之内同样含有非常丰富的蛋白质和脂肪以及各种微量元素，同时含有胡萝卜素，非常适合电脑族手机族和患有慢性腹泻等症状的人食用。

3 最后，莲子的味道本身有一些苦，莲子吃多了肯定是不好的，大家只要放心合理的吃莲子那么就不会有什么不良的反应，莲子吃的太多容易引起腹胀，对人的身体是非常不好的，所以一定不要吃的太多。

注意事项

此外注意，食物都有相生相克的规则，莲子与一些食物相克，莲子不可与蟹、龟类同服，患感冒者、便秘及痔疮者也不最好不要吃。平时在吃莲子的时候也要注意这些问题。