内分泌怎么调理呢

概述

我一个朋友之前经常脸上会长一些痘痘，擦了很多药都没有什么效果，后来我去给他弄了一点中药来喝也不是很大，刚开始会消退一点，过段时间痘痘又全部长出来，后来我陪她去医院检查了一下，医生告诉我们，他有一些内分泌失调，导致的，脸上一直长痘痘，不管用什么药都没有什么效果，因为内分泌失调调理好不管用什么样的药还是不见好转，医生就给我们开了一些药和告诉我们一些方法，如何去调理内分泌失调。

步骤/方法：

1 医生给我的朋友开了一些中药，去调理内分泌失调，而且还针对她的病情，开了一些适合的中药，每天喝一次就可以的，再就是饮食上特别注意一些，因为内分泌失调的人一定要在一直上，保持清淡。

2 内分泌失调的人，一定要每天保持心情的愉悦，就是不要让自己太累，因为内分泌失调，很容易引起，月经不调的症状，e女人月经不调的时候要多吃一些含铁量比较丰富的食物，注意保暖，长泡热水澡，还有每天晚上最好是泡个脚。

3 分泌失调的人，可以多吃一些豆浆之类的食物，不要吃容易上火，刺激性的食物，在这段时间尽量多喝些水，多参加一些运动适量的运动不仅真差，体质还能使自己的身心都比较愉快，做事也会不急躁。

注意事项

内分泌失调的朋友尽量多从饮食和运动上去注意，养成一个良好的饮食习惯，多吃一些水果蔬菜，多吃高蛋白的食物，不是对内分泌失调，有一定的好处的。