ask70117814y9 分享 A-100%A+
2016-08-18 12:25:47夏季来临,天气炎热,许多人都耐不住高温,感到心烦意乱、浑身乏力。且夏季人的食欲下降,消化系统也比较差,因此人的身体也会出现很多问题。夏季时市场上会出现许多时令水果和蔬菜,其实夏季通过饮食也是可以调理夏季的不适症状的,多吃些消暑解暑的食物是有效对抗炎热的一种手段。那么有哪些适合夏季食用且消暑解暑的食谱呢?
1 夏季时可以多吃些性凉的食物,有利于清热消暑去火。例如黄瓜、西红柿、茄子、芹菜、芦笋等等。凉拌黄瓜、白糖西红柿就是几种不错的选择。苦味的蔬菜能提神醒脑清火解毒,例如苦瓜、苦菜等。
2 夏季病菌也是容易滋生的,肠道也会出现很多细菌,这时要吃些抗菌消炎的食物有利于健康。蒜和洋葱是常见的抗菌杀菌的食物,还有韭菜、马齿笕等。做菜时可以多加入蒜和洋葱,或者多吃些韭菜。
3 夏季人们出汗多,及时补充水分时十分必要的。而水分多的食物也有很多。例如冬瓜、黄瓜、西瓜等。黄瓜生吃熟食都十分美味,而冬瓜可以煮粥、煲汤、炒菜。西瓜可以做西瓜汁,水果拼盘等都十分受欢迎。
夏季有非常多的应季蔬果,可以多吃些清凉解暑的食物,多吃些水果补充流失的水分和营养。平时餐桌上可以多吃些凉拌菜有助于开胃促消化。
我们大家在看古装剧的时候,可能会注意到古代的人们枕枕头都会选择一大块玉石,而对于现在的人们而言,也有人会选择使用玉石枕头...
在现在的生活当中,有很多人都受到颈椎病的困扰,由于长时间的低头工作或者是学习,再加上不正确的生活以及饮食的习惯,所以越来...
不知道大家在生活当中有没有见过黍子这种植物,黍子的用途是非常多的,首先它可以用做一种中药材用于调理身体,另外它还有具有一...
不知道大家有没有听说过强直性脊髓炎这种疾病,这种疾病是非常常见的一种骨骼疾病,出现了这种疾病的人往往会出现关节强直,颈部...
大家在晚上睡觉的时候都会使用枕头,不同的人使用的枕头在形态上填充物上是有很大的区别的。现在的枕头的填充物是多种多样的,比...
体内湿气太重对人体的危害非常严重,尤其是哺乳期的女性如果体内有湿气的话一定要及时的治疗,哺乳期的女性体内湿气太重,长期哺...