膳食养生不离红枣枸杞茶

概述

社会不断地进步，人们的思想观念也发生了很大的变化，现在人们开始讲究养生了，今天我们就来介绍膳食养生。在膳食养生中红枣枸杞茶具有很好的功效。我们都知道红枣是补气养血的良品。红枣补气养血上是很有效果的，红枣还有别的功能就是缓和药性，枸杞有降血压、降血脂和明目的功效，把红枣和枸杞放在一起使用对我们的身体是很好的。

步骤/方法：

1 我们把红枣和枸杞用热水冲泡就可以做成红枣枸杞茶。我们都知道，红枣与枸杞都是很好东西，对于气血不足的女性要多吃红枣，红枣能补血益气、延缓衰老。枸杞它有更多的作用。红枣枸杞茶是很好的膳食养生茶。

2 对于枸杞红枣茶的制造其实是很简单的，我们需要准备一小把枸杞和几颗红枣就行了。准备好以后把它们放进大茶杯中，放进去以后用煮沸的开水冲泡，过一会就可以饮用了。也可以往里面加入点菊花，这样味道更好。

3 在跑红枣枸杞茶的时候我们不要把整颗的红枣放进去，最好把红枣掰开再进行冲泡。因为红枣的果皮坚韧里边的营养成分不能充分的融入水中，所以我们要把它掰开。这一点我们一定要注意。

注意事项

因为红枣和枸杞它们是都属于热性的，所以火大朋友最好不要吃了，最好在冬天的时候吃，在泡的时候最好不用新鲜的红枣，因为新鲜的红枣它的维生素C含量是非常高的，用热水煮泡就会严重的破坏红枣的维C。