上火了吃什么降火最快

概述

夏季炎热非常容易出现上火的症状。虽然上火这种疾病并不是特别严重，但是上火之后症状很难消除，对于患者的身体健康的影响还是比较大的，尤其对于工作以及生活上的一些改变。上火之后可以吃一些能够降火的食物。那么上火之后的患者吃一些什么样的食物才能更快的恢复身体健康呢？下面一起来了解一下这个问题。谈谈我的一些经验和看法吧！

步骤/方法：

1 饮食上最好以清淡的饮食为主。首先患者一定要注意补充水分，多喝水对于患者体内的排毒是有很好的帮助的。也可以吃一些维生素比较丰富的蔬菜和水果，这些食物的去火功效也是比较大的。

2 有一些患者上火之后，会有一些比较严重的表现症状，比如说同时伴有咽炎，难受，咳嗽的现象。这个时候适当的吃一点鸭梨冰糖煮水也是不错的选择。上火的话适当的喝点桔子皮水也有去火的功效。

3 大家在生活中应该听说过葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且还可以保证患者的身体健康，有美容养颜的功效。水果中比较去火的是柚子，清凉的苦瓜去火的作用也比较好。

注意事项

除了吃一些东西来改善病症之外，其实患有上火病症的患者更加注意的是饮食上一些禁忌。患者最好不要再吃辛辣刺激的食物，尤其是一些油炸的食品，还有最好能够少抽烟少喝酒。