有哪些可以增肥的食品

概述

一直以来，我接触的很多人都想要减肥，当然包括我自己也是，绞尽脑汁的想各种减肥方法，所以在我们这群减肥的人看来，增肥是一件非常容易的事，那么既然有很多提醒偏胖的人，肯定也会有很多体型偏瘦的人了，就是这样，胖人想减肥，瘦人想要增肥，那么问题来了，究竟吃哪些食品可以增肥呢？很简单，只要是胖子不敢吃的食品，瘦人都可以吃了。

步骤/方法：

1 首先增肥的食品，我推荐想要增肥的朋友们多吃巧克力，黑克力大家都知道，对于想要减肥的人来说真的是一种毒药，因为巧克力的热量非常高，所以说胖人都不敢吃，那么瘦人多吃一点也是可以的。

2 其次就来推荐面包，其实吧，面包当中的糖分也是比较高的，而且面包当中的热量也不低，可以多吃，如果能搭配着果汁，就更美了，当真是增肥的良品，因为果汁中也含有很多的糖，可以代替水喝。

3 还有想要增肥，吃高蛋白总是没错的，比如说可以多吃一点肉类，那其实猪肉的脂肪就比较高了，多吃猪肉也行，猪的内脏也不错，像猪大肠，就能很好的增肥，当然，前提是你能吃的下。

注意事项

其实想要增肥的方法很多，不过不是说暴饮暴食就可以增肥，那样或许能增肥，但是对身体不好，就像减肥也需要追求科学的方法，健康瘦身，那增肥也是同样的道理，一定要科学、健康。