枸杞子什么时间吃最好

概述

枸杞子四季都可以吃，可以像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，而且没有滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。那么，枸杞子每天什么时间吃最好呢？

步骤/方法：

1 首先，我们每天坚持空腹喝淡盐水对身体很好，但是枸杞具有滋补的作用，所以最好是在饭后1小时后服用。空腹服用可能刺激胃，反而起不到枸杞子的药效。而且要坚持服用，每天吃一点。

2 其次，从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。直接嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

3 最后，根据我国中医的子午流注理论，在一天中的17：00--19：00吃最好，也就是下午5：00--7：00，因为这个时辰是人体肾脏开合时间，这个时间用枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。

注意事项

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。