吃点凉性食物就拉肚子

概述

在夏天，很多人都喜欢吃冰棍或者是雪糕来解暑的。如果是肠胃健康的人，偶尔吃一两根是没有问题的。但是有很多肠胃比较敏感的朋友，一不小心吃了冰冷的食物，就会很容易拉肚子的。所以如果发现自己有这样的情况，建议还是不要贪吃，少吃一些冰冷的食物。反则就会经常发生腹泻问题的。下面我就跟大家说一说拉肚子以后应该怎么办才可以有效缓解。

步骤/方法：

1 拉肚子以后很多人要及时的补充电解质还有水分的。建议可以多吃一些含有水分的食物。例如胡萝卜汁还有苹果汁，可以及时补充维生素，补充身体因为腹泻流失的水分，对于缓解腹泻效果不错的。

2 有的朋友吃了生冷的食物，拉一天的肚子可能就会康复的。但是有的朋友如果拉肚子拉了两天还没有康复的话，就要及时到医院治疗了。通过服用一些治疗腹泻的药物或者是吊生理盐水来缓解腹泻问题。

3 在拉肚子的时候，也要注意暂时不要吃一些比较难消化的食物了。建议多喝一些米汤，比较容易消化吸收的。例如可以坚持每天喝两碗米汤，建议不用加太多的调味料的。这样可以补充维生素B。

注意事项

拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。同时也要注意少吃一些辛辣的食物的。