薏米黑豆的功效与作用

概述

很多人都不知道薏米和黑豆有什么样的功效，其实在炎热的夏天，适当的吃薏米黑豆对于人体有很大的帮助的。因为薏米和黑豆可以滋阴补肾，同时还有利尿消炎的功效的。因此建议朋友不要错过了这样的美食。黑豆和薏米还有很多不错的功效是人们不了解的，下面我把它们的具体功效跟大家说一说，大家看了以后建议可以经常吃一吃薏米黑豆的。

步骤/方法：

1 薏米具有很好的抗癌效果的，因为里面含有的薏米酯还有亚油酸都是有抗癌的功效。因此建议癌症患者们每天都可以适当的吃一些薏米的，坚持每天食用三十克左右，每天两次，有不错的抗癌效果。

2 有很多女性平时都很喜欢吃黑豆的，因为黑豆有很美的美容养颜的效果的。黑豆里面含有丰富的维生素，其中维生素E可以促进人体的肌肤细腻美白的。因此如果想要皮肤更加青春的话可以多吃黑豆的。

3 因为薏米和黑豆都具有很不错的功效，因此建议平时可以多吃黑豆和薏米的。黑豆薏米如果一起吃的话，还可以帮助增强体质的，特别适合一些生病的患者食用。对于促进肠胃健康也有很好的功效。

注意事项

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。