ask70694265qn 分享 A-100%A+
2016-08-13 10:18:15蜂蜜是大家比较熟悉的一个养生品吧,偶尔女生在经期就会把蜂蜜,红枣,红糖一起熬来喝这样能止痛还能养颜,事了蜂蜜是个好东西,蜂蜜水是减肥的不少人都会习惯把蜂蜜做成蜂蜜水日常饮用,甜美可口又有不少益处。的确蜂蜜是个好东西,最近有些女生都在思考一个问题:喝蜂蜜会胖吗?实际上喝蜂蜜只要不过量就不会让人长胖,如果正确饮用反而还能减肥呢。
1 蜂蜜的主要成分蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,两者含量合计约占70%,还有少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、酵母、酶类、无机盐等。
2 蜂蜜的作用由于蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都属于单糖,食用后经过新陈代谢可以马上转换成能量,而很少转化为积聚的脂肪,而且还能促进肠道蠕动,起到润肠排毒的作用。所以大家不用担心喝蜂蜜回长胖额,减肥不需要杜绝一切的甜食额。
3 蜂蜜到底是增肥还是减肥然,再好的食物都要适度食用,专家建议每天食用蜂蜜不宜超过200克,只要在这范围内喝蜂蜜一般不会造成发胖,如果实在不放心,那么再加上睡前不喝蜂蜜水而只喝温开水,这样就基本不会有长胖的风险了。 另外,由于蜂蜜所含热量很低,而且其中的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量,快速被吸收掉,能增添饱腹感,帮助预防进食过量,因此也可用作减肥。
蜂蜜减肥法是一种比较著名的减肥方法,一般以3-5天为一个周期,用蜂蜜水替代早餐,午餐与晚餐只吃少量的粥和水煮青菜,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
很多人都非常喜欢吃葡萄,尤其是在夏天的时候,冰冰凉凉的葡萄会让我们感觉非常的愉快,但是葡萄这种水果对于增肥有没有效果呢,...
在生活当中有很多人对于增肥是有很大的渴望的,因为有些人的身体由于体质或者是其他原因,所以非常的瘦弱,会让人看起来非常没有...
提起运动我们大家肯定不会陌生,其实运动对于我们的身体来说有各种各样的帮助,通过运动可以帮助我们控制体重,不同的运动方式可...
对于山药这种食材,我们大家都非常的熟悉,山药是非常常见的一种食材,它可以用于各种各样的烹饪方式。山药的味道也非常好,受到...
对于家长来说,肯定都希望自己的孩子能够健康茁壮的成长,有的时候有些孩子由于营养方面或者是身体其他方面的问题,所以身材会比...
随着现在生活水平的提高,现在的人们越来越重视自己的身体健康了,其实如果我们大家想要拥有良好的健康状态的话,首先就应该保证...