吃什么养胃又帮助消化

概述

胃部上我们日内同中重要的一个内脏器官，我们每天所食入的食物都要经过胃部来消化，但是在生活中，很多朋友都没有按时吃饭，不良的饮食习惯都会导致胃病疾病的发生，而胃病一旦发生后，都会造成患者不同程度的胃部疼痛的情况发生，所以，及时的进行相关的调理是极为重要的，这样才可以使胃部健康。那到底吃什么养胃又帮助消化？

步骤/方法：

1 酸奶中除了含有牛奶全部的营养元素外，还含有了丰富的乳酸营养，而乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。并且，乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

2 而苹果不仅能止泻，还可以起到通便的作用，另外，苹果中还含有了有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3 最后，木瓜中所含有的木瓜酵素，因此可以有效的加速身体蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是要注意，胃寒以及体虚的患者一定要少吃，否则容易导致腹泻。

注意事项

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。