右边肩膀落枕了怎么办

miss1120 分享 A-100%A+

2016-08-12 17:53:53
概述

在平时的生活中,如果因为自己的睡姿不当,很容易造成落枕。一觉醒来,脖子又酸又痛,特别难受,有时候甚至都不能转动了,非常不方便。其实落枕是因为血液暂时的不流通而出现的酸麻感,但是我们在睡眠中毫无意识,往往经过一晚上的压迫神经,知道第二天早上才能感受到不适。那么落枕了该怎么办呢,我们也不必太着急,其实也有几个小妙招。

步骤/方法:

1 首先在我们早上起来的时候发现自己脖子酸痛的时候,应该拿一条热毛巾敷在患处,因为因为热毛巾能够促进颈部的血液循环,对于一晚上对脖子的压迫,拿热毛巾敷可以说是又简单又有效,还没有任何副作用。

2 我们也可以在落枕之后按摩自己的脖子,因为手部按摩也同样能促进血液循环,但是在按摩的过程中要注意自己的手法和力度,要、要顺着同一个方向按摩,并且还要轻轻的按摩,不能使劲揉,那样反而会适得其反。

3 还有一个最普遍的方法就是抹一些活络油或者贴活血化淤膏,这种药物主要是使患处局部发热,也是起到促进血液循环的一个作用,因为含药物成分,所以这种方法效果可能更快一些。

注意事项

我们平时睡觉的时候应该注意自己的睡姿,还有就是注意不要让自己的枕头太高,那样特别容易造成落枕。落枕之后,不能因为脖子酸痛就不动,而是应该多动动酸痛的部位,促进其血液流动。

猜你喜欢