经常喝什么可以增肥啊

概述

一听到增肥，是不是大部分女生都想冲出去看看那是谁，想要将她群殴呢？人家都是怕胖，想办法拼命减肥，那个想胖的人是不是在那里作呢？故意在那拉仇恨，嘚瑟。说到这我不得不站出来说句公道话了，其实她们不是在作，是确实胖不了，我身边就有位同学是这样的，她并不是不吃饭或吃的少，反而是她的饭量让人惊叹，每次去饭店吃饭，服务员都对她感到惊讶，你看她那小身板，居然吃这么多，如果不是衣服整洁点，可能大家都会认为这娃肯定是饿了好几天了！为帮助这些吃不胖又想胖的人，我今天告诉她们个秘密哦！保证她们能胖点。

步骤/方法：

1 第一个方法，当然是从饮食入手了。早餐，中餐，晚餐都必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，多喝汤，猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行。再就是抽烟的人要戒烟，晚上睡觉的时候记得喝杯牛奶。

2 第二个方法就是喝啤酒了，如果我们的酒量还不错的话，通过喝啤酒不仅仅可以放松我们的生活，而且还可以帮助我们增肥，但是有一点一定要注意，那就是不可以喝得太多，适量就可以，不然会影响我们正常的身体健康。

3 第三个就是可以多喝一些牛奶了，大家都知道牛奶里面脂肪含量比较高，而且还有很多的钙元素，对我们的身体都非常的好，如果可以在平常多喝一些牛奶的话，对于我们增肥也是很帮助的。尤其是每天晚上睡觉之前喝一杯都非常的好。

注意事项

偶尔也可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了，简直是又开心又简单的事情。