中医养生：需辨清体质的寒热虚实

概述

中医在我国有几千年的历史了，我们国家很多人生病的时候，也很喜欢选择中医治疗的。因为中医的副作用比较小，虽然效果比较慢，但是不用担心那么多不良反应。人们有开始通过中药来养生的，但是中医提醒，要养生的话，还要辨别清楚自己的体质是属于寒热虚实，这样才可以更好的进行治疗的。下面我就把分辨方法跟大家一起分享一下，大家可以参考内容。

步骤/方法：

1 一般人的寒热虚实都是跟年龄，遗传甚至跟所居住的地方都有很大的关系的。如果是经常在山区居住，就会是脾胃虚寒的情况。一般也比较容易得结石疾病的。所以要少吃甲鱼之类的食物。

2 肥胖的人很多时候也是阳气比较足，但是身体比较虚，因此偏胖的人要注意少吃一些高脂肪的食物，例如动物肝脏还有鸡蛋等。瘦人的话一般身体比较虚，同时会头晕之类问题。建议多吃百合等。

3 很多女性到了中年以后，身体就比较偏向虚寒了。很多时候气血不足，而且会出现畏寒等问题的。因此建议可以喝一些生姜酒。就是用生姜煎炸以后加入黄酒一起烧开来饮用的，可以帮助补肾滋阴。

注意事项

养生不是某个时间段的事情，而应该是人们这一生都要做的事情。但是有些朋友虽然重视养生，却存在一些养生误区，养生需要分清体质，希望各位朋友能够根据自己的体质来养生！