男性需达到5项硬指标才能优育

概述

只有在5项指标都在比较好的状态下，能够保障达到忧郁的效果，5项指标能够达到优秀，下面我们来具体看一下。男性也要承担非常重要的责任，这5项指标分别是，对男性来说，男性的年龄，运动方面，都想生一个健康聪明的宝宝，健康程度，优生优育不但是女性的义务，饮食结构和守规律的生活，能够保障生的宝宝健康而聪明，对于年轻的夫妻来说，

步骤/方法：

1 到了40岁以后，男性的身体素质在下降，但是这事并不是最佳的生育年龄，虽然男子在18岁已经发育成熟，应该在20岁到30岁之间，也不是最佳的生育年龄。首先是男性的生育年龄是很重要的，最佳的生育年龄，

2 保持男性内分泌协调。不能够有慢性疾病传染病的，通过一定的运动，男性应该经常保持运动，其实男性的健康非常重要，有健康的心态，才符合生育的要求，能够促进身体的代谢，只有保持一定的健康程度，

3 这对健康没有好处，这对男性生育要求的影响是非常大的。尤其是容易导致前列腺炎等疾病，在要宝宝之前应该注意饮食健康，经常一股类和豆类为主，少吃一些大鱼大肉的时候，尤其要注意。

注意事项

性生活方面要顺其自然，不要熬夜，借助一些其他的不良嗜好，最后就是南京在生日前应该注意良好的规律的生活，只有这样才能够生育一个健康的宝宝。要戒除烟酒，