黑木耳的功效和禁忌症

概述

在我们生活中黑木耳绝对是非常常见的，很多的朋友在生活中也是非常喜欢吃的，对我们身体的好处自然就不需要多说了，尤其是对于一些心脑血管疾病的患者更是覅而出适合吃一些黑木耳来调理自己的身体，木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特点，许多追求健康的人还会特意多吃，但是并不是所有人都适合多吃黑木耳。那么黑木耳有什么作用哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是养颜美容，黑木耳含有丰富的蛋白质，蛋白质含量一点也不比动物得少，此外维生素E含量非常高，对于美白肌肤是非常不错的。最重要的是含铁量最高，因此是养颜补血以及预防缺铁性贫血非常好的食物。

2 再有就是黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止体内出现便秘的问题，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石和肾结石。

3 还有就是预防心脑血管疾病，你像是黑木耳含有维生素K和丰富的钙和镁等矿物质，能减少我们体内血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，绝对是非常不错的。

注意事项

最后我们要说的是不是所有人都适合吃黑木耳的，你像是那些有出血性疾病和腹泻的朋友应少吃或者是不吃。另外孕妇也不适合多吃黑木耳的。