女人夏至吃什么补药好_健康经验_快速问医生

概述

在现代社会中，由于社会压力增大，大多数女性快节奏地工作和生活着，长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体的代谢平衡打破，出现了精力透支的状况。这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门，肾虚随之而来。那么，女人夏至吃什么补药好呢?

步骤/方法：

1 首先，夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。

2 其次，俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，生姜具有很高的营养价值和医疗作用。尤其是在夏天，夏季暑热，多数人会出现食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

3 最后，夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。

注意事项

值得注意的是，夏季天气炎热，绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。

女人夏至吃什么补药好

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