夏季少吃冷饮以防月经不准

概述

夏季如此的炎热，在炎热的夏天喝上一杯冰冷微甜的冷饮是一种莫大的享受，也正是因为这样，很多人在一个月内会吃很多次的冷饮，但是冰冷的东西不能常吃，像我就因为吃多了冷饮现在造成了月经延后的现象。以前每个月的月经都是固定的那几天来的，现在已经延迟了半个多月了，我觉得应该是因为我喝冷饮的次数太频繁了，冰冷的东西喝多了对身体真的是没有好处。

步骤/方法：

1 炎热的夏季的到来，让我们喜欢上了吃冰的、冷的食物，比如说冰激凌以及冷饮之类的消暑圣品。但是经期期间要注意，千万不能多喝冷饮，因为冰冷的食物会导致经期紊乱，也就是月经不调，甚至会造成肚子疼痛以及血块等症状。

2 其实在夏季，不止是冷饮，我们也喜欢吃冰镇西瓜之类的冰镇水果，很多人认为这对身体没有什么伤害，其实不然，我们爱吃的西瓜、橘子、柚子以及梨等水果都是凉性的，不适合在经期食用，对身体没有好处。

3 我们在吃冷饮的时候，暑是消了，但是肠胃的温度会降低，这会影响到子宫的变化，导致其缩短变差，所以在经期的时候经血比较难排出，所以会造成小腹胀痛，这也是造成经期痛经的原因。

注意事项

夏季虽然冰冷的食物是消暑的好选择，但是为了身体着想，在经期最好不要贪凉吃这些食物，不仅是经期，在日常的生活中也要少吃，多次滋补类的食物，自己的身体要多加爱护，毕竟是革命的本钱。