女人补气养血月月不忘四步走_健康经验_快速问医生

概述

每一个女性都是有爱美是天性的，而在生活当中，一直都是没有丑女人只有懒女人，而脸色红润是美丽的标志之一，脸色红润就一定要补血，除此之外，女性的气血好还可以避免脸部有色斑，或者肌肤暗黄的情况发生，因此，及时的调节内在身体是极为重要的。因此，建议女性在生活当中，可以适当的进行调理。女人补气养血月月不忘四步走。

步骤/方法：

1 女性每次月经的经血能否顺利的排出，这和今后的身体恢复有直接的关系，因此，女性在月经期间，不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，肚脐、后腰和脚心特别不要着凉。

2 此外，月经结束之后，身体的阴血都处于亏虚的状态，这时期就应当要滋补肝肾为主，除了不能熬夜之外，饮食中也不要多吃此类滋补药物，或者吃时添加一些健脾开胃的药物，比如砂仁、陈皮等。

3 最后，建议女性在月经期间还可以通过四物汤来进行调理素质，而四物汤是中医养血都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。坚持饮用对身体极为有利。

注意事项

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。

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