子宫有“六怕”女人要学会呵护

概述

在半年内做了两次人流，恢复以后就感觉阴道比较松弛，经常小腹阵痛，性欲减低，几乎不想。适当休息,不做重体力劳动,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。平时注意保暖，勤换洗内衣，注意阴部卫生。一定要注意避孕，避免劳累，避免精神压力过重。避免情绪波动调理好心情。要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。

步骤/方法：

1 要做好保护措施以免引发更严重的症状，保护自己子宫，少高脂食物，坚持低脂肪饮食，要多喝水、注意膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

2 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物

3 如果不健康的话，就要去医院检查一下有无问题，有的话，早治疗。注意卫生，防止生殖道的感染，如阴道炎之类。不要去做人流，这样可引起宫腔感染或输卵管的感染。不要喝酒，不要抽烟，包括你丈夫在内。保持良好的心态，不要总是唉声叹气。

注意事项

平时自己多喝水，适量运动，避免久坐，吃点红豆大枣粥，不吃生冷辛辣食物等，在经前一周，吃点山楂调理一下也好。保持良好的心态，注意饮食的营养吸收问题。