请问豆浆有清热解毒的功效吗

概述

我有一个同事，我看她每次吃早饭的时候都会喝一杯豆浆，平常看她的皮肤气色都很好，不知道是不是她每天坚持喝豆浆带来的效果。之前听别人说多喝豆浆对女生是比较好的，而且我平常看上去脸色有点发黄，月经也不是很正常，不知道喝豆浆能不能对这些方面有所帮助？还有现在夏天喝豆浆会不会有清热解毒的功能呀？想请教一下医生。

步骤/方法：

1 中医认为，黄豆性寒，所以胃寒、脾虚，容易消化不良、腹胀、腹泻的人，不要多吃。另外，痛风患者尽量不喝豆浆。女性，特别是更年期女性则可以多喝一点豆浆，大豆异黄酮相当于植物雌激素，对调节更年期综合征很有好处。

2 另外，豆浆所含有效成分促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤维食物，可以防止过度饮食。

3 喝豆浆也要有度，成年人每天可以喝250-300ml，儿童的量要更少些，大概每天200ml左右。如果喝太多，一方面黄豆中的大豆低聚糖摄入过多会造成腹胀，另一方面，蛋白质摄入过多也不利于人体健康。

注意事项

喝豆浆时最好搭配包子、面包等淀粉类食物，这样更有益于营养的吸收。切记，豆浆不宜与鸡蛋一起食用，因为豆浆中的胰蛋白酶会与蛋清中的蛋白质相结合，使营养成分遭到破坏，降低营养价值。