痛经怎么办快速解决，痛经的原因，痛经吃什么好

概述

您好，我有一个朋友，她今年23岁了，她是一个很开朗乐观的人，很爱旅游这很爱尝试各种新鲜刺激的事物，更爱各种各样的美食，但是因此她每次来例假都会痛经，而且是痛的死去活来的那种，她很难过，也很烦恼，她试过很多方法，但是都没有用，现在她不知道有什么办法可以让自己不再痛经，她很希望自己可以摆脱痛经的痛苦，但是她没有任何头绪，那么她应该怎么做呢？

步骤/方法：

1 您好，很高兴回答您的问题，首先，痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者，所以女性一定要对痛经引起注意，不要觉得无所谓。

2 另外，痛经最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解，痛经疼痛常呈痉挛性，可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，所以患者一定要多注意休息。

3 另外，痛经患者要消除紧张和顾虑，要拥有足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，还要戒烟，如果疼痛不能忍受时，可以辅以药物治疗，可以服用前列腺素合成酶抑制剂和避孕药，所以患者一定要注意自己的身心健康。

注意事项

所以，痛经是很常见的女性疾病，想要治疗好痛经，有两方面的因素，心理因素和身体因素，要保持一个轻松愉悦的心情，还要注意多休息，不要让自己太劳累了。