中医食疗教你唤醒枯黄的头发

概述

引起头发发黄的原因有很多，如果人有营养不良的情况，就会出现头发枯黄的症状，另外对于一些贫血患者来说，也容易出现头发发黄，还有就是经常出现烫发染发的情况，这都会使头发造成发黄和损伤严重的情况，头发发黄只是一种亚健康的状态，如果身体没有疾病只需要进行一定的调养，尤其是进行饮食方面的调养是非常重要的，下面我们来看一下这方面的内容。

步骤/方法：

1 首先是营养不良的头发，主要是因为饮食不均衡造成，尤其是身体缺乏蛋白质，我可以多吃一些核桃黑芝麻，鸡蛋，瘦肉等，另外还要多吃一些鱼类，补充身体的蛋白质和维生素，加强营养。

2 另外还有酸性体质引起的黄发，这是因为血液中的酸性物质比较多，也和人的过度劳累有关，同时与肥胖有关，如果吃过多的甜食也会这样，这时候应该多吃一些海产品，另外要，吃一些豆制品，多吃水果和蔬。

3 还有一种就是缺铜性黄发，还有就是辐射性黄发，主要是因为长期受到辐射的原因，这些应该补充维生素a，猪肝和蛋黄含有的维生素A较多，另外多吃抗辐射的食物，适当喝一些绿茶也是非常有好处的。

注意事项

以上简单的了解了一些发胖的原因和饮食需要注意的一些事情，要注意对维生素和蛋白质的摄入，另外平时要注意调养身体，避免一些因为导致黄发的原因，经常锻炼身体，提高抗病能力。