内分泌失调长痘痘，内分泌失调的原因

概述

长痘痘是很多的女孩子非常头疼的一件事情，在我们的生活中，长痘痘的人是非常的常见的，所以那么到底为什么会长痘痘呢？每个女性在生活中总是会不断的追求美丽，但是长期的不良生活习惯就容易导致身体出现一些问题，其中内分泌失调就容易导致出现脸上长痘痘的现象，甚至会出现月经不调以及影响怀孕的现象，内分泌失调长痘痘，内分泌失调的原因。

步骤/方法：

1 很多的时候长痘痘的女孩子觉得是自己的皮肤的清洁没有做好，自己没有好好的保养自己的皮肤，就导致了自己长痘痘，但是其实这些做好了还是一样的长痘痘，那就是内分泌失调造成的。

2 心情调理心情在内分泌中占有很大的位置，保持一个乐观，平和愉快的情绪很重要，我们可以适当的去外面游玩，调节内分泌，应该先要从饮食，运动上开始，要养成一个很好的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃肉类，多吃蔬果。

3 内分泌失调的症状皮肤变差:你会突然觉得你肌肤变得很粗糙，总是往外冒痘痘，变得暗淡无光，这都是因为你的体内的内分泌紊乱所导致的。情绪起伏:平常很温柔的一个人，突然变得很暴躁，很容易发脾气，情绪很不稳定。

注意事项

维生素调理维生素E对调理内分泌失调有重要作用，平常在饮食上可以多吃芝麻，核桃，坚果类的含有很高的维生素E的食物，或者在药房买一些维生素药物来服用。