女性滋阴补肾的食物

概述

补肾并不是男性的专利，女性也可以补肾的，当然，如果女性需要补肾的话，其实大多数的女性都不需要补肾，但是我认为啊，虽然没有到很严重的补肾地步，那么在平时也应该多注意，反正吃一些能补的食物总是好的，那对于需要补肾的女性朋友来说，吃食物补肾也不失为一个好的方法，那么究竟吃哪些食物才能够起到滋阴补肾的作用呢？下面就来推荐几种。

步骤/方法：

1 首先推荐板栗。其实板栗也是补充肾气的好食物。因为板栗很温和，而且味道比较好，甜甜的，当然，板栗还有补脾，对需要滋阴补肾的人来说，最适合食用。并且在日常保健中不可缺少。

2 再来推荐滋阴补肾的食物:山药。尤其是在秋天，如果女性朋友们想要养肾的话，可以试试山药，非常不错!山药的性质比较平和，味道也非常不错，建议那些肾虚的人，经常吃山药。

3 大家都知道一种颜色漂亮的滋阴补肾食物:枸杞子。那么其实建议女性朋友的生活中，一定要必备枸杞子。因为枸杞子本就具有补肾养肝的作用，此外还能够益精明目、壮筋骨，如果长期服用还能达到益寿延年的效果。

注意事项

其实有很多补肾的食物、药材之类的。有些可以作为日常的食物，每天吃，就像山药、枸杞子，都可以熬成粥喝，但是切记，不要因为补肾的急切心情，就随便吃一些补肾的药物，一定要咨询医生。