2岁半宝宝吃什么饭

概述

随着时间的推移，不知不觉，孩子已经走过了两个半年头，原来的那个小不点，现在也能咿咿呀呀的说两句话了，也能不在大人的扶持下走两步路了。看着眼前的这个惹人伶爱的小家伙，相信做家长的心中都有种难以言表的甜蜜。孩子的一言一行、一举一动都牵扯着做家长的心。由于孩子已经大了一些，很多家长也很迷惑，究竟这个年龄段的孩子应该吃些什么呢？下面就将为家长们介绍几种食物。

步骤/方法：

1 首先推荐的便是谷类食物。因为在我们的膳食中，谷类是提供热能的主要来源，而两岁多的孩子的消化能力已经相对完善，对于谷类的消化几乎不存在任何问题。故类似米饭、馒头等主食对两岁半的孩子来说还是适宜的。

2 另外，在孩子的副食方面，鲜鱼以及各种肉蛋类、海产品等都是不错的选择。上述食物都富含优质的高蛋白、维生素和各类微量元素。尤其是鸡蛋，对于两岁半的孩子来说，其富含大量蛋白质，且易于消化，价格低廉。

3 另外，蔬菜也富含维生素和无机盐，尤其是橙色和绿色蔬菜。如青菜、小白菜、韭菜、芹菜等。两岁半孩子的乳牙已经长齐，具备一定的咀嚼能力，故只需要将蔬菜切成细丝或小丁，就能给孩子食用。既满足了孩子的营养需求，又能锻炼孩子的咀嚼能力。

注意事项

两岁半的孩子消化功能、排泄功能以及咀嚼能力都已经发展的相对完善，故一般的成年人可以接受的食物孩子也可食用，但最好也要给孩子适当的用奶粉来进行调剂。